3大要点,保护宝宝眼睛健康

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  我们一直都强调要保护好孩子的眼睛的重要性,无论是自然的伤害还是人为的伤害,无论是近视还是散光,都要引起我们家长的重视。但是在学龄前孩子身上我们好像很少花心思去搞清楚孩子的眼睛问题,因为我们想孩子那么小,也还没有上学,不大可能有眼睛的问题。其实,这种观点是错误的,接下来就让我们一起来了解一下如何预防学前孩子眼睛问题。

  一、注意膳食调理

  对于孩子来说,成长很重要;对于成长来说,营养很重要。而眼睛作为孩子身体生长发育的一部分,使得我们不得不去关注这个问题。通常来讲,药疗不如膳食调理,治疗不如预防。因此我们应当从孩子的饮食入手,为孩子提供健康营养的饮食,这一点很重要。蔬菜与肉食的合理搭配,水果中维生素的摄入,微量元素的获取,这些都可以从日常的饮食中安排。

  二、良好的视力发育环境

  除了必要的物质需求,我们还需为孩子提供良好的家庭氛围,创造良好的视力发育环境。可以给孩子买字体合适的书本,字体不能太小,文字的颜色也需要注意,不能选择刺激性的颜色。外出游玩时,避免让孩子直视强烈的日光,因为很有可能摄入紫外线,这个时候,遮阳工具很重要。尽量让孩子接触基础自然的光线,对于非自然光线的使用要注意一下是否适当,像桌边灯、床头的台灯甚至是家里的吊灯等。因此,为孩子提供良好的视力发育环境也很重要,家长们千万不要轻视或是不在意。

  三、健康用眼

  外在环境的提供很有必要,膳食调理也很重要,但是孩子自身也应该养成良好的用眼习惯。要保持良好的读书姿势,不要长时间看电视或是玩电子产品。不要让孩子在微弱光线下,进行需要细致用眼的行为活动。家长要培养孩子安全健康的用眼意识,避免眼疲劳;要培养孩子自觉健康用眼的好习惯,让他们保护好自己的眼睛。

  除了养成良好的用眼习惯、合理膳食及良好环境的搭建以外,有效的眼部活动也必不可少。我们可以教孩子如何健康的用眼,可以辅助一些适当的眼部活动,眼保健操、久视固定物体看绿色植物等,对于保护眼睛也有一定的作用。

 

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