妈妈做好哪“三陪”,才能成为宝宝成长的坚实后盾?

  要说这世界上什么职业最辛苦,那必然是妈妈,365天无休,24小时在线,100%精力……难怪育儿圈把“妈妈”这个角色称为“三陪”职业。什么?你不知道妈妈为什么叫“三陪”?out了!

  陪睡--不是一件简单事

  从娃降生的那刻起,“陪睡”这个大难关就摆在妈妈眼前。如果不幸自己的娃是“睡渣”,那恭喜你,你的好日子到头了!每当夜深人静,千万个睡渣家庭就进入了战备状态,一场场妈妈与宝宝之间的角力,在暗夜里悄然上演。

  “陪睡”从来不是一件容易事,遇上了“睡渣”只能迎难而上。这里有几个小妙招请收好:①睡前不要玩的太兴奋;②白天适度户外运动;③睡前尝试为宝宝抚触;④科学补充维生素AD和钙,避免因缺钙而引起睡眠不安;⑤营造良好的睡眠环境,给宝宝提供足够的安全感。

  陪玩--费妈费爸费全家

  “陪玩”这个词看着轻松,实则里面蕴含很多智慧。父母陪玩的时刻,是孩子生命最美好的印记,但绝不等于“边玩手机边陪孩子”。曾有国外的专家说“高质量的陪玩,比任何早教都有意义。”

  父母在陪玩中做到以下几点,才算修够学分:①以宝宝为主,让宝宝说了算;②放下说教;③比花时间更重要的是,全心全意投入;④设计互动游戏,寓教于乐;⑤放下手机,保持耐心。

  陪吃--营养补充操碎心

  这届妈妈崇尚科学育儿,孕前阅读许多育儿书籍,孕后关注大量育儿博主,对于宝宝的健康发育和营养补充研究“透彻”,更有妈妈以身践行“陪吃”,从小注重宝宝的膳食均衡。

  可惜的是,即使食物种类足够丰富,仍无力改变某些营养素(如维生素AD)缺乏的问题。维生素D食物中含量很少,主要靠紫外线照射皮肤合成,受多种因素影响,维生素D缺乏和不足在儿童是较为普遍的。在我国,症状不明显的边缘型维生素A缺乏也十分普遍,2019年最新大样本流调数据显示:6月龄-14岁儿童中维生素A缺乏率(临床缺乏和边缘型缺乏)高达47.98%,且年龄越小缺乏率越高。这对处于快速生长发育时期的孩子来说,是最大的绊脚石!

  维生素A有着“抗感染维生素”之称,缺乏维生素A不仅会导致呼吸道、消化道黏膜防御能力减弱,还会影响免疫细胞活性和抗体合成,导致宝宝抵抗力变差,更易患呼吸道和消化道感染。充足的维生素A不仅有助于提高宝宝免疫力,与宝宝骨骼、视觉、智力发育以及预防贫血也有着密不可分的关系。维生素A还有一个重要的作用,就是能让维生素D发挥更好的活性,协同促进宝宝免疫系统完善。    胎儿期储备不足、生长发育需求量高、食物来源不充足、感染性疾病大量消耗等原因,决定了只有额外给宝宝补充维生素AD才是解决问题之根本。因此,国内指南和专家建议:宝宝出生后应每日补充维生素A1500IU-2000IU,维生素D400IU-800IU,来满足生长发育的需要。妈妈们要记得,每天给宝宝吃一粒伊可新维生素AD滴剂,至少要持续补充到3岁,最好能补到青春期。

  每个妈妈的育儿路上,都能书写一部不限数字的“三陪”辛酸史,但只要用对方法,为了宝宝的健康体魄和心智,一切都是值得的!

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